レタスとブロッコリーと人参の野菜たっぷりサラダ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
人参は薄い輪切りにして型抜きし、レンジでやわらかくする。
ブロッコリーは小さく切り、レンジでやわらかくする。
またはお湯で茹でても良いです。 -
2
レタスは一口大にちぎり皿に盛る。
白菜は芯は細切り、葉はざく切りにして盛り付ける。 -
3
トマトは食べやすく切って盛り付ける。
1の人参とブロッコリーを盛り付ける。 -
4
アーモンドとくるみをのせる。
〇を混ぜ合わせてかけて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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