じゃが芋玉ねぎ人参ピーマンウインナーのドライカレー レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
じゃがいも、玉ねぎ、人参、ピーマンは5ミリ角位に切る。
ウインナーは輪切りにする。
生姜とにんにくはみじん切りにする。 - 2 じゃがいもと人参を耐熱容器に入れ、蓋をして800Wのレンジで5分位加熱する。
- 3 フライパンにオリーブオイルを熱し、生姜とにんにくを炒める。
-
4
香りがたってきたら玉ねぎ、ピーマン、ウインナーを加えしんなりするまで炒める。
2と〇を加え炒め合わせる。 - 5 塩、こしょうで味を調えて完成。
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はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
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じゃがいもと人参は時短の為レンジで火を通しました。