おからとプルーンとすりごまのヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ヨーグルトを皿に盛り蜂蜜、レモン汁、アマニ油をかける。
- 2 おからとプルーンをのせる。
- 3 いりごまをすってのせたら完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
はじゃじゃ
安く手に入った食材を組み合わせて、家にあるもので節約・簡単調理をしています。
高血圧の家族がいるので減塩・薄味
美容と健康を意識した食事
♥つくったよレポートをくださる方ありがとうございます♪とても励みになります！！
●YouTube HAJAJAkitchen
https://www.youtube.com/channel/UCif3A8gRbrk6R-wLjKJ-nvA
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
M6662021/10/20 19:13
美味しくいただきました
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
おからは食物繊維やイソフラボンが摂取出来ます。