【離乳食中期】しらすおくらがゆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
しらすは水に浸けて10分塩抜きする。水は3回替える。
3分茹でて包丁で細かく刻む。 - 2 おくらは丸ごと3分茹でてから包丁で細かく刻む。
- 3 鍋に水とご飯を入れて火にかける。沸騰したら蓋をずらして弱火で20分煮る。火を止めて10分蒸らす。7倍がゆの出来上がり。煮詰まりすぎたら水を足して調整
- 4 おかゆ40gにしらすとおくらを混ぜて出来上がり。
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