簡単 ささみのネギ巻き ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 鶏ささみは切り込みを入れ観音開きにします。
   塩、胡椒を振ります。
2. 2 ささみの幅に合わせ 長ねぎを切ります。
   ささみの上にのせて巻きます。
3. 3 もう一度 塩、胡椒を振ります。
4. 4 ラップを二重にして包みます。

   

5. 5 耐熱容器に並べ 600ワットのレンジで3分加熱。ひっくり返しさらに1分半加熱。
6. 6 粗熱が取れたら食べやすい大きさに切ります。
7. 7 お好みでポン酢をつけていただきます。