おからホットケーキ レシピ・作り方
材料（一人分人分）
- 卵 １個
- 牛乳 30CC
- おから 50g
- ホットケーキミックス 大さじ2
- オリーブオイル 大さじ2
- バター 小さじ1
- 蜂蜜 大さじ2
- ミント １茎
作り方
- 1 卵を溶き牛乳を入れて混ぜる。
- 2 おからとホットケーキを入れて生地にまとまりがでるまで混ぜる。
- 3 フライパンにオリーブオイルを入れて熱し軽く拭き取り生地を流し入れてフツフツと穴が出来るまで焼く。
- 4 裏返し火が通るまで焼く。
- 5 お皿に盛り付けバター、蜂蜜を乗せてミントを飾る。
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- ホットケーキ・パンケーキ牛乳・乳飲料
結后
美容健康に良いレシピを意識しています♪
簡単レシピやスイーツ、麺類、育てているハーブの お料理が好きで登場回数多いです。
お料理は楽しみの一つです(^^)
料理上手な皆様のレシピのおかげで料理が更に楽しくなりました‼
きっちり食べても体重が増えない驚き。出会えた皆様に感謝でいっぱいです!
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ｃａｃｈｅお返事レポ休みます2017/07/06 13:04
こんにちは！
ヘルシーですね！
おからも摂れるのが
良いですね(^^♪
ミント大好き！
今ないのでうらやましい（笑）
ごちそうさま
(=^・^=)
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