ダイエット中でも食べれるキーマカレー レシピ・作り方

ダイエット中でも食べれるキーマカレー
  • 約15分
  • 100円以下
mayu..12
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ダイエット中、どうしてもカレーが食べたくなって、ほぼ野菜のキーマカレーです。

材料(3人分)

  • キャベツ 250g
  • たまねき 120g
  • ミディトマト 4個
  • 豚ミンチ 50g
  • ○カレールー 1かけ
  • ○コンソメ 小2
  • ○麺つゆ 小1
  • ○ガラムマサラ 小1/2
  • ○カレーパウダー 小1

作り方

  1. 1 カレーパウダー、ガラムマサラはこれを使いました。
    カレールーはジャワカレー辛口をひとかけら使いました。
  2. 2 キャベツ、玉ねぎ、はみじん切り。
    トマトはざく切りに。
    鍋に入れて、キャベツ、玉ねぎ、トマト、豚ミンを加えて炒める
  3. 3 しんなりして、量が減ってきたら、○印を加えてコトコト煮る。
  4. 4 カレールーが溶けて煮詰まったら、出来上がり

きっかけ

キーマカレーが食べたくなって。

おいしくなるコツ

沢山の野菜で

  • レシピID:1270010032
  • 公開日:2016/07/21
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キャベツ
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