米粉とおからのナゲット （チキンナゲット風） レシピ・作り方
- 約15分
- 100円以下
はるかサン
おからと米粉、マヨネーズの無水料理でちょうどいい固さになり、すり胡麻の香りもよいナゲットができました。チキンコンソメ顆粒を入れたのも正解でした。(^O^)/
材料（１人分）
作り方
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1
ボウルに○の胡麻油以外のものを全て入れてよく混ぜて、ナゲットらしくまとめます。
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2
フライパンを温めてゴマ油を引いて、１を裏表焦げ目が付くように焼いたら、そのまま食べてもいいし、ケチャップや酢醤油をかけてもおいしいですよ。
さぁ、召し上がれ。
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- カテゴリ
- お肉を使わない
- 料理名
- ナゲット
はるかサン
こんにちは。「ゆめ はるか」です。(^．^)丿
80歳になるまで公民館で料理を教え、93歳で亡くなった母を思い出しながら、創作料理も作っています。
お芝居、音楽、特にミュージカルが好きで、歌いながら料理をしたり、静かに水墨画や絵手紙を描く時間も好きです。
'11年1月31日には今日のPickupレシピ＆レシパーさんとしてトップページを飾らせていただきました。
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ちびママ06272011/04/16 09:10
アレルギーっ子の息子に、米粉パン粉と大豆マヨネーズで代替して作りました♪
少し多めのゴマ油で、焼いたんですよｖ(＾-＾)ｖ
美味しそうに食べてくれました☆☆☆
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