曲げわっぱでスピードお弁当 その２ レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
-
1
豚肉は油入れずに炒め、タマネギ、ピーマン、キムチの順に炒める。
醤油を少し入れて味を整える。 - 2 煮玉子は前日に茹でた玉子を、醤油に一晩つけておいたものです。
-
3
こんにゃくステーキはフライパンでから煎りしたあとバター少々、醤油をからめる。
（前日につくり置きOK
)
- 4 キャベツはチンして千切り、キュウリも千切り、カニかまのほぐしたものとマヨネーズで和える。
- 5 リンゴを切ってラップにくるむ。
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- ごはんのお弁当（大人用）
Rose2420
家族に美味しくて身体に良い物を食べさせたい！
そんな思いで毎日キッチンに立ちます。
漢方カウンセラー、養生薬膳アドバイザーの立場から、何をどう食べるか毎日頭をひねってます（笑）
一緒にキッチンから健康になりましょう♪♪♪
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
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そんな時のガッツリ系のお弁当です。
でも、カロリーも考えてバランスよい副菜にしました。