フライパンとトースターで作るタンドリーチキン♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 鶏胸肉は皮を剥ぎ、削ぎ切りにします。
2. 2 ポリ袋にヨーグルト、ケチャップ、ウスターソース、しょうが(チューブ)、カレーパウダーを入れよく揉んで混ぜ合わせます。
3. 3 2に1を入れよく混ぜ合わせ、出来れば前日、当日だったら1時間位漬け込んで下さい。

   

4. 4 フライパンに3を入れ(油は入れません)火にかけ熱します。
5. 5 4に蓋をして蒸し焼きにします。

   

6. 6 トースター用のトレイにクックパーを敷き5の鶏胸肉をのせ12ふんトースターで焼きます。
7. 7 6が焼かさったら器に盛り付け出来上がりです。