糖質制限♪ささみとアーモンドプードルで唐揚げ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ささみ 3本
- ●醤油、酒 各大さじ1
- ●塩、胡椒 各少々
- ●にんにくすりおろし 1/2かけ分
- ●しょうがすりおろし 1/2かけ分
- アーモンドプードル 大さじ3〜5
作り方
- 1 ささみは、筋を取り、食べやすい大きさに切る。
- 2 ビニール袋に、●の調味料、ささみを入れ、揉み込み、1時間以上置いておく。
- 3 ささみにアーモンドプードルをまぶす。
-
4
フライパンに油をひき、ささみを狐色になるまで揚げ焼きする。
オリーブオイルを使用すると更にヘルシーに仕上がります♪
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