トマトのガーリック炒めとサニーレタスのサラダ レシピ・作り方

トマトのガーリック炒めとサニーレタスのサラダ
  • 約10分
  • 100円以下
ぴさきのマリちゃん
ぴさきのマリちゃん
トマトは加熱したほうがリコピンの吸収率がアップするそうなので…。

材料(1~2人分)

作り方

  1. 1 サニーレタス…手で食べやすい大きさにちぎります。
  2. 2 トマト…一口大に切ります。
  3. 3 ニンニク…みじん切りにします。
  4. 4 熱したフライパンにオリーブオイルを入れて、2・3を1~2分炒めます。
  5. 5 4にAを加えて炒め合わせます。
  6. 6 1・5を軽く和えます。

きっかけ

トマトの栄養を体に効率よく吸収させたくて…。

  • レシピID:1260011274
  • 公開日:2018/04/19
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カテゴリ
ホットサラダ・温野菜レタストマト全般
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