チンゲン菜とシーチキンのからしあえ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 チンゲン菜を食べやすい大きさにカットして、鍋に水を入れ、沸騰すればチンゲン菜を入れて、茹でる。
- 2 茹でたチンゲン菜をざるに空け、冷めたら手でしぼり水分を出しボールに入れる。
-
3
しょうゆとからしはあらかじめ混ぜておく。
（しょうゆ３・からし１の割合） - 4 缶から油を取り除いたシーチキンをボールに移し、チンゲン菜・からしじょうゆと混ぜ合わせて、器に盛り付ければ出来上がりです。
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