シャキシャキ玉ねぎたっぷり！ピーマン肉詰め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
ピーマンは縦半分にカット。
ヘタとたねをとり内側に小麦粉（材料外）を軽くふる。 - 2 玉ねぎを細かくみじん切りにする。
- 3 ピーマン以外の材料をすべて合わせる。
- 4 1のピーマンに3の肉だねをつめる。
-
5
フライパンにサラダ油（材料外）をひき
ひき肉側の面から焼く。 -
6
ひっくり返し蓋をして
火が通るまで焼く。
お皿に盛り付けて完成。
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そのままハンバーグにもできます。