鶏胸肉の揚げ焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 一口大に鶏むね肉を切る。袋に鶏むね肉、ガーリックパウダー、水、塩、粉末だしを入れて30分は置く。
- 2 1に片栗粉を加えて全体に馴染むように揉み込む。
- 3 フライパンにオリーブオイルを熱して、鶏肉を焼いて行く。片面10分。蓋をしておく。しっくり返して5分焼く。
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