食物繊維たっぷり☆おつまみ茎わかめ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 塩蔵わかめ（茎の部分） 50ｇ
- にんじん 15ｇ
- めんつゆ（3倍濃縮） 小さじ2
- にんにくすりおろし（チューブ） 1cm
作り方
- 1 わかめの茎は4cm程度の細切りにし、水に戻す。（時間外）にんじんはわかめと切りそろえる。
- 2 1を熱湯につけ、ざるにあげる。めんつゆ、にんにくと和え、粗熱が取れるまで置く。
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- 料理名
- おつまみ茎わかめ
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