手間なく食べよう青魚‼ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
スナップエンドウ…筋を取る
セロリ…１〜2㎜の斜め切り(繊維を断ち切り食べ易くなります) -
2
鍋に☆を入れ沸いたらスナップエンドウを茹でます
→火を止める直前にセロリを入れ数秒サッと火を通し素早くザルに上げる
→返しながらうちわなどで仰ぎ素早く粗熱を取る -
3
②の水分を良く切って、
イワシ缶の身を食べ易くほぐしながら味噌液と共に和える
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かあちゃんごはん♡
毎日の食事作り。栄養と彩りを意識しつつも、やはり手早く簡単も欠かせない❣️そんな日々のかあちゃんレシピを投稿いたします٩( ᐛ )و
材料を「洗う」表記は省略させていただいております♪
※我が家は全般的に薄味ぎみかと思われますので、味見をして調味料の加減をお願いいたします♡
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味噌煮缶で味付け不要‼