ちびっ子の栄養ハンバーグ♡アレンジし放題 レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
玉ねぎ…みじん切り
人参みじん切り
ブロッコリー…小さく切る
しめじ…小さく切る
耐熱ボウルに全て入れ軽くラップをして電子レンジで１分
-
2
①に★簡単酢、砂糖を混ぜて
再びレンジで１分→しっかりと冷たく冷ましてから
ひき肉と混ぜる -
3
②に☆おからパウダー、卵を入れて良くこねて
好みの大きさに形を整える
→オリーブオイル(分量外)を引いてフライパンで焼く
※沢山作って焼いて冷凍しておくと便利です(2週間保存可能)
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かあちゃんごはん♡
毎日の食事作り。栄養と彩りを意識しつつも、やはり手早く簡単も欠かせない❣️そんな日々のかあちゃんレシピを投稿いたします٩( ᐛ )و
材料を「洗う」表記は省略させていただいております♪
※我が家は全般的に薄味ぎみかと思われますので、味見をして調味料の加減をお願いいたします♡
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