ヘルシー豆腐とチキン レシピ・作り方
![ヘルシー豆腐とチキン](https://recipe.r10s.jp/recipe-space/d/strg/ctrl/3/038d97098f39b06a60b38ea2a23170163e60db4a.65.2.3.2.jpg?interpolation=lanczos-none&fit=around|716:716&crop=716:716;*,*)
材料(2~3人分)
作り方
- 1 ボールにひき肉、鶏ガラスープの素、豆腐、めんつゆを入れて混ぜ合わせる。水分の量は片栗粉で調整する(豆腐の水が出てるようなら片栗粉多めに)
- 2 厚手のフライパンに油を敷く。1の混ぜ合わせたひき肉はスプーンで一口大の大きさにとって揚げやきにする
- 3 火が通ったら裏返しにして焦げ目が軽くつけば出来上がり
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- 豆腐ハンバーグ
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