低糖質低カロリー★サバ缶カレー レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
みじん切りにした玉ねぎをフライパンで炒める
色が付いてきたらカレー粉、コンソメを入れ軽く炒める - 2 そこにサバ缶を汁ごと入れ、サバ缶を木べら等で潰しながら炒める
- 3 水気が飛んだら完成
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サバ缶で簡単炒めるだけ！
低カロリーで低糖質なカレー
一人分の糖質は約2.8g
カロリーは約193キロカロリー