メカジキのソテー☆ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 メカジキに塩コショウと小麦粉をまぶす。
- 2 フライパンにバターを溶かし、1を焼く。
- 3 両面２～3分焼いて、パセリをふって出来上がり(^^♪
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