簡単♪プロテインパンケーキ レシピ・作り方

簡単♪プロテインパンケーキ
  • 約10分
  • 300円前後
kyjm110
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タンパク質もとれるので、おやつにも(^o^)
良く作ります♪

材料(1人分)

  • プロテイン(お好きな) 21g
  • 1個
  • 牛乳 20ml
  • BP 4g

作り方

  1. 1 ボウルに、全部入れてホイッパーで混ぜ合わせます。
  2. 2 フライパンに油を少し引いて、弱火で焼いていきます。
    ふつふつとしてきたら、裏返す。
  3. 3 焼けたらお皿にのせて、完成です。

きっかけ

プロテインを早く消費したくて。

おいしくなるコツ

ココア味のプロテインを使いました。

  • レシピID:1140050407
  • 公開日:2021/04/04
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つくったよレポート(2件)

  • ⭐︎ちゃび⭐︎
    ⭐︎ちゃび⭐︎
    2023/03/25 08:10
    簡単♪プロテインパンケーキ
    バターとはちみつをつけて美味しく頂きました。
  • TwinkleTwinkleTwinkle
    TwinkleTwinkleTwinkle
    2021/04/15 22:55
    簡単♪プロテインパンケーキ
    買ったものの苦手だったという抹茶味プロテインを消費したくて、チョコレートを溶かして作りました。美味しく出来ました( ≧∀≦)ノ

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