血糖値を下げよう〜エリンギとパブリカ炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
具材は 全てこのように
切っておきます。
エリンギは 薄切りにし
又半分に切る。
パブリカは 種を取り 1のように 切る。
- 2 フライパンに バターを熱し 1の材料を入れ炒め バルサミコ酢と水を 入れ蓋を閉めて蒸焼きにします。
- 3 2を器に盛りつけ 粗挽き黒胡椒をふり出来上がりです。
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