さっぱり梅味イワシのマリネ レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
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1
イワシに梅ジャムを挟む
大葉があれば、ひらきのまま大葉を梅ジャムで貼り付けるようにしてもOK - 2 小麦粉・片栗粉を混ぜたて、イワシにまぶす
-
3
フライパンにオリーブ オイルを入れて加熱。
2を揚げ焼きにする。 - 4 Aの調味料を混ぜて、揚げ焼きにしたイワシを漬ける
- 5 冷蔵庫で30分〜1時間冷やして出来上がり。
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6
トーストに乗せて、梅ジャム追加。
パンを二つ折りにして食べました♪
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はちみつシトラス
料理するのは好きだけど、めんどくさい。
色気より食い気、見栄えより量。
なるべく簡単に楽に、ごはんの用意をしたい。
そんな私が、備忘録がわりに投稿してます。
電子レンジ（オーブン機能付き）と深型フライパン（1つ）がメインの調理器具。炊飯器ナシ。
薄味、節約、簡単。健康思考のレシピです。
映える写真は撮れません…(T ^ T)
作ったよ、と教えてもらえると嬉しいです！
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おそばに乗せました。