じゃがいものライタサラダ レシピ・作り方

じゃがいものライタサラダ
  • 約15分
taka5chan
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芳香なハーブ・スパイスを使ったヘルシーで口当たりの軽いサラダです。

材料(2人分)

  • じゃがいも 2個
  • 〇プレーンヨーグルト 120g
  • 〇きゅうり(すりおろし) 1/3本
  • 〇ペパーミント(みじん切り) 大さじ1
  • 〇クミンパウダー 小さじ1/4
  • 〇アムチュールパウダー 小さじ1/4
  • 〇塩 ふたつまみ~
  • △パプリカパウダー ふたつまみ
  • △こしょう 少々
  • 飾り用ミント 少々

作り方

  1. 1 じゃがいもは皮を剥いて1.5cm角に切る。
    水でさっと洗って熱湯でややかために茹でる。
    湯切りし、バットに広げて粗熱を冷ます。
  2. 2 ボウルに〇を混ぜ合わせる。
  3. 3 じゃがいもを器に盛り、(2)をかける。
    △をふり、ミントの葉を添える。

    ※塩味が足りない時は塩をふってください。

きっかけ

減塩対策に。ハーブや香辛料を使うと不思議と減塩が苦になりません

  • レシピID:1120021771
  • 公開日:2021/03/24
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