ほうれん草☆おさみしちくわ☆ツナのおひたし レシピ・作り方
材料（1人分）
- ほうれん草 10ｇ
- おさしみちくわ 1/4本
- ツナ 小1/4
- だし醤油 小1/2
作り方
- 1 ほうれん草をゆでて、冷水に取り、絞って刻みます。
- 2 ちくわを食べやすい大きさに切ります。
-
3
1,2をお皿に盛り、ツナ缶を加え、だし醤油をかけて混ぜ合わせたら、できあがりです。
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