電子レンジを使ったオクラの下処理方法 レシピ・作り方
材料（2人分）
- オクラ 1袋
- 塩 少々
作り方
- 1 オクラをよく洗う。
-
2
【うぶ毛の処理】
まな板にオクラを並べて塩をまぶし、板ずりをする。
軽く水洗いをして塩を落とす。 -
3
【ガクの処理】
ピーラーや包丁でガクを剥く。 -
4
【加熱処理】
耐熱皿にオクラを重ならないように並べて電子レンジで600w40秒加熱する。 - 5 完成
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- カテゴリ
- オクラ
ポンポネ ⚮̈
ご覧頂きありがとうございます♪
基本的にどこにでも売ってる食材で
簡単にできるレシピが中心です♪
なるべ〜く
無添加、国産材料を意識しています。
最近はお手頃でヘルシーでダイエットにも最適な
鶏肉が大好きなので、鶏肉レシピ多めです♪
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いくね1232022/10/11 18:24
簡単にできました -
TOMOMI99682022/09/01 18:55
庭でとれたオクラの下処理に！
電子レンジだと楽ちんですね！
ありがとうございました☆ -
も〜も〜2022/08/08 14:50
簡単にできました♪
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