ヘルシー雑穀がゆ レシピ・作り方
材料（２人分）
- 米 １/２カップ
- 雑穀米（今回は十六雑穀米使用） １/３カップ
- 水 ３カップ
- 昆布茶 小さじ１
- 梅干 ２個
作り方
- 1 米を軽くといで雑穀米を混ぜ、水に１時間浸しておく。
- 2 小鍋に水気をきった１と水、昆布茶を入れ中火火にかける。
- 3 煮立ったら、弱火にして時々かき混ぜながら３０分程煮込む。
- 4 とろっと粘りがでてきたら器に盛り、梅干をのせて完成です。
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