ピーマンと玉ねぎとちくわのチーズ乗せオートミール焼 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
オートミールと水を耐熱容器に入れ、500w1分30秒温める。
ピーマンのヘタとタネを取り、細かく切る。
玉ねぎも細かめに切る。
ちくわを8等分に切る。 - 2 温めたオートミールとピーマンと玉ねぎを混ぜ合わせ、卵も加え、更によく混ぜる。
-
3
フライパンにサラダ油を入れ熱する。
ピーマンと玉ねぎとオートミールの具を入れ、上にちくわを乗せる。
焼けたら裏返し、とろけるチーズを乗せ、蓋をし、蒸し焼きにすると完成。
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