オクラのちくわ詰めめんつゆ炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 オクラのガクをとる。お鍋にたっぷりのお水を入れ、沸騰したら塩をいれる。オクラをいれ、色鮮やかになるとあげる。 水の入ったボールにオクラを入れ、荒熱がとれたら水切りをする。
-
2
湯がいたオクラをちくわに入れる。
ヘタを切る。
ちくわを3等分に切る。 -
3
フライパンを熱する。
オクラを詰めたちくわを入れ、軽く炒め、めんつゆを加え、全体に馴染むように炒めると完成。
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coharu10252022/08/11 14:00
簡単で美味しくお弁当の一品が増えました
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