【缶詰】グリーンカレーで作る辛くないグリーンカレー レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
ひとりぶんごはん
レンチンだけ！いなばのチキンとグリーンカレーの【缶詰】と焼き鳥塩味【缶詰】で作る辛くないグリーンカレー風かけごはんです。焼き鳥を足して具材をカサ増ししてみました
材料（1人分）
作り方
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1
玉ねぎとエノキをみじん切りにしておきます。
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2
耐熱容器に玉ねぎ､エノキ､にんにく､しょうが､オリーブオイルを入れよく混ぜ､ふわっとラップして､500wで2分レンチンします。
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3
手順2で加熱した具材に、焼き鳥缶の具材のみを加え､ふわっとラップして､500wで1分レンチンします。
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4
手順3で加熱した具材にグリーンカレーの缶詰の全量とナンプラーを加えよく混ぜます。味見をしながお好みの辛さになるまで焼き鳥缶の汁を足していきます。500wで2分レンチンして完成です。
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ひとりぶんの安くて低糖質なレシピやリメイクものをアップしてます。
ランチパック一食一個置き換えダイエット中。惣菜系なら1個の糖質は15g前後と糖質コントロールにはオススメ\(//∇//)\
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つくったよレポート（2件）
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ゆーみん8(お休み中です)2021/10/05 06:59
ひとりぶんごはんさんおはようございます♪他の野菜もいれました( ≧∀≦)ノつくレポ&レシピありがとうございます♪ -
即日承認！はなこっち2021/10/02 20:32
美味しかったです。ありがとうございました！
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