ブロッコリーと卵のガーリッククミン炒め レシピ・作り方
材料（2～3人分）
作り方
- 1 ブロッコリーを硬めに茹でておく。
- 2 ボウルに卵を溶き、塩を加えて溶きほぐす。
- 3 フライパンにオリーブオイルとガーリックパウダー、クミンシードを入れてじっくり加熱する。
- 4 フライパンが厚くなったら卵を加えてスクランブルエッグを作るように炒める。
- 5 卵が半熟のうちにブロッコリーを加えて炒める。
- 6 器に盛る。
あなたにイチオシの商品
関連情報
Fumi’’
栄養マニアの管理栄養士です！
フレンチシェフからお料理を教わった経験を活かし、素材の味を大切に、シンプルな食事がモットー。食事のマイルールは、健康と美容。美味しいだけではなく、栄養と健康も重要視。
野菜料理、肉魚卵料理、低温調理、手軽に作れるパンをメインにレシピを考案中。
私のレシピがお役に立てればうれしいです♡
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
