糖質オフアーモンドミルクのごま豆腐グラタン レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 アーモンドミルクにコンソメを入れて弱火でかき混ぜながら加熱して沸騰したら水溶き片栗粉を入れて更に一分かき混ぜながらとろみをつけて加熱する
- 2 耐熱容器にカボチャと玉ねぎを入れてレンジで2分加熱する
- 3 ごま豆腐を耐熱容器に混ぜ合わせまんべんなくアーモンドミルクたれをまわしかける
- 4 とろけるチーズとパン粉を全体的にかけて、オーブントースターで約15分加熱する
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- 糖質制限・低糖質
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