糖質制限中のブロッコリーキッシュ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ブロッコリーと厚揚げは食べやすい大きさに切る
- 2 たまごをよくといてから、小麦ファイバー、サイリウム、水をよく混ぜ合わせ、★をいれたら更によく混ぜ生地を作る
- 3 耐熱皿にいれた生地にブロッコリーと厚揚げを入れピザ用チーズを上にのせる
- 4 オーブンの自動設定こんがり焼き、オーブントースターで25分前後焼く
- 5 こんがり焼き目がついたら完成
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