糖質オフ☆わらびもち風 レシピ・作り方
材料（１人分）
- サイリウム ２ｇ
- 水 ３０ｃｃ
- りんごジャム 小さじ１
- シナモン 少量
作り方
- 1 サイリウムと水をあわせむらがないようによく混ぜ合わせる
-
2
耐熱皿にサイリウムと水を合わせた生地をいれ
レンジ500ｗ50秒ぐらい加熱する - 3 徐々にぐつぐつと泡が出てきてふくらんでくるので注意しながら加熱し容器の上までこぼれる寸前でレンジから取り出す
-
4
シナモンをかけ
よくかき混ぜ
粘りが出るまでまぜあわせる - 5 りんごジャムをトッピングする
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- カテゴリ
- 糖質制限・低糖質
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