栄養たっぷり糸こんにゃくの明太パスタ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 サバに焼き目をいれるため先にフライパンでいためる
-
2
水切りした糸こんに
ゃくと野菜をサバといっしょにあわせマヨネーズで炒める - 3 明太子塩コショウしょうゆを最後にあわせさっと炒める。
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