❤氷蒟蒻と薩摩芋の胡麻・蜂蜜醤油炒め❤ レシピ・作り方
材料（４人分）
作り方
-
1
氷こんにゃく：冷凍した蒟蒻です❤
食感がお肉の様になって咀嚼回数も↑↑↑❤ -
2
蒟蒻は２mm程度の薄さにカットする。
冷凍庫に入れて２－３時間放置。
取り出して常温解凍、または熱湯に入れて解凍。
その後徹底的に水気を絞る。 -
3
薩摩芋は一口大の乱切り。
フライパンにごま油を入れて中火で点火。
薩摩芋を入れて中火で３－４分炒める。
蓋をして弱火で５分蒸し焼き。 - 4 氷蒟蒻と■を入れて中火で煮汁が無くなるまで加熱して完成❤
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御夜食にも❤(人´∀｀o)❤