❤ずわいガニとコーンのスパイスワイン蒸し❤ レシピ・作り方
材料（２人分）
- ずわい蟹 脚のみ２分の１杯分
- マーガリン 小さじ１
- コーン ５０ｇ
- 白ワイン 大１強
- ステーキスパイス １０振り程度
作り方
-
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フライパンにマーガリンを入れて中火で点火。
ずわい蟹を入れて即弱火で蓋をして７分加熱。
余分な水分を捨ててコーンと白ワインを入れて強火で１分半加熱。 - 2 １へステーキスパイスを振りかけて完成❤
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ローカロでビタミンＢ１も含有する蟹❤
受験生のお夜食にも❤(人´∀｀o)❤