ボリュームたっぷり はんぺんのフライ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
はんぺんに包丁を入れ間に具が挟める様にします（難しかったら、薄く2枚に切り分けて下さい）
玉葱を粗みじんにし塩コショウをし軽く揉んで水気を搾り、汁をきったツナ缶＋ご飯を加え練る - 2 はんぺんの間に4等分したツナの具を詰め小麦粉をまぶし、水＋小麦粉を溶いた衣をつけパン粉をまぶし揚げ焼きにする（たっぷりの油で揚げても〇）
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3
食べやすく半分に切って完成。
ソース・醤油・ポン酢・ケチャップ・・・好みのソースを付けて食べて下さい
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□うみ□2015/01/12 21:09
ご飯のおかげでツナがポロポロぜず、はんぺんと一体感があってイイ感じでした♪美味しかったです～ご馳走様でした☆
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