人参の葉のチヂミ レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
-
1
人参の葉は4cmほどの長さににちぎる。
玉ねぎは薄くスライスする。 - 2 ☆のをボウルに入れてよく混ぜる。
- 3 人参の葉、玉ねぎ、シーフードミックスを入れてさっくり混ぜる。
- 4 ごま油をひいたフライパンで両面こんがり焼く。
- 5 タレの材料を混ぜ合わせてタレを作る。
-
6
食べやすく切って皿に盛り付ける。
タレをつけて召し上がって下さい。
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SOKOSOKOまぁち
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管理栄養士のまぁちです。
おいしく、安く、バランス良くをモットーに毎日のご飯を研究中。
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ごま油を使って、香りよく仕上げます。
2枚分の分量です。