簡単!塩麹deしっとり鶏ハム レシピ・作り方

簡単!塩麹deしっとり鶏ハム
  • 約15分
  • 100円以下
ずん.
ずん.
前日に調味料に浸けておけば、茹でて放っておくだけ。
塩麹のコクと甘みが美味しい蒸し鶏です。
ヘルシーなのでダイエット中にもどうぞ。

材料(2〜3人分)

作り方

  1. 1 ポリ袋に、すべての材料を入れて軽く揉みます。
    空気が入らないように閉じておきます。
    ※半日〜1日冷蔵庫で置いておく。
  2. 2 ポリ袋のまま、鍋に入れ、ひたひたになるくらいの水を入れ、火にかけます。
  3. 3 沸騰したら弱火にして10分ほど茹で、火を消します。
    お湯が冷めるまでそのまま放置します。
  4. 4 お好みの大きさにスライスしたら完成です。

きっかけ

ダイエット中にお肉をヘルシーに美味しくたべられるレシピを考えました。

おいしくなるコツ

火を止めた後、冷めるまでそのまま放置して、ゆっくり加熱することで、しっとり出来上がります。

  • レシピID:1030014071
  • 公開日:2020/02/23
あなたにイチオシの商品

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉簡単鶏肉料理糖質制限・低糖質低カロリーおかず塩麹
関連キーワード
蒸し鶏 サラダチキン ヘルシー ダイエット
料理名
鶏ハム
ずん.
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。
  • 最近スタンプした人

    スタンプした人はまだいません。

つくったよレポート(2件)

  • michi*yu
    michi*yu
    2020/07/04 14:21
    簡単!塩麹deしっとり鶏ハム
    ダイエット中でも沢山食べられていいですね!
  • まあむt
    まあむt
    2020/02/27 20:02
    簡単!塩麹deしっとり鶏ハム
    しっとり柔らかくて美味しかったです♪
    ありがとうございました(*^^*)

このコメントを削除しますか?

レシピへのコメント

レシピへのコメントを表示する( 0 件)

おすすめの公式レシピPR

関連する献立

おすすめの特集

もっと見る