痩せた!【豚肉の生姜焼き】 レシピ・作り方

痩せた!【豚肉の生姜焼き】
  • 約15分
  • 1,000円前後
strawberrym
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豚肉には脂肪を燃やす働きがあります☺

材料(5人分)

  • 豚肉(切り落とし) 500g
  • 玉ねぎ 1個
  • 下味:酒 大匙2
  • 下味:生姜チューブ 小匙2
  • 下味:醤油 小匙2
  • 小麦粉 小匙2
  • ○砂糖 大匙2
  • ○蜂蜜 大匙1
  • ○みりん 大匙4
  • ○酒 大匙4
  • ○醤油 大匙6
  • ○生姜チューブ 大匙1
  • ○ごま油 大匙1

作り方

  1. 1 豚肉に下味を揉みこむ。玉ねぎは5~6mmにスライスする。○を全て混ぜておく
  2. 2 豚肉に小麦粉をまぶして、フライパンで焼く。焼き色がついてきたら玉ねぎを加えて、さらに炒める
  3. 3 豚肉に火が通って、玉ねぎが透明になってきたら○を加えて、とろみが出るまで煮てタレを絡める
  4. 4 はちみつで味を調整して完成!

きっかけ

ダイエット中にお肉がたべたくて!

おいしくなるコツ

お豆腐・きゅうり・ごまだれで食べても美味しかったです!

  • レシピID:1020013345
  • 公開日:2020/01/19
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豚の生姜焼き
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つくったよレポート(2件)

  • VRX
    VRX
    2020/02/08 16:07
    痩せた!【豚肉の生姜焼き】
    おいしくできました。
  • aytmm
    aytmm
    2020/01/25 05:11
    痩せた!【豚肉の生姜焼き】
    美味しかったです(^o^)

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