電子レンジde新じゃがいものオムレツ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 じゃがいもは1cm角のサイコロ状に切り、耐熱用コップに入れてラップをしたら、レンジで600w2分加熱する。
- 2 1のコップを取り出してラップを外し、油(分量外)を周りに薄く塗る。
- 3 卵をよく溶いてツナ缶と塩を混ぜて2に入れて、さらに混ぜる。
- 4 ラップをしてレンジで600w1分半加熱する。火が通ってないようだったらさらに30秒加熱する。
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Su-Su
食べるのも作るのも大好きな管理栄養士。油、砂糖は控えめなメニューが多いです。野菜たっぷり、ヘルシーで美味しいのが一番(^^)
美味しいものを食べて、食後にコーヒーを飲むのが至福の時間…！
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