中華風卵サンド レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 卵はよく溶いておく。
- 2 フライパンにごま油をしき、卵を炒める。
- 3 青梗菜は1cmの長さに切り、さっと茹でる。
- 4 食パンにマヨネーズを塗り、3をしき、上に卵を乗せて、オイスターソースをかければ完成！
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Su-Su
食べるのも作るのも大好きな管理栄養士。油、砂糖は控えめなメニューが多いです。野菜たっぷり、ヘルシーで美味しいのが一番(^^)
美味しいものを食べて、食後にコーヒーを飲むのが至福の時間…！
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