腸活★スーパー大麦BM入り☆ごまヨーグルト☆ レシピ・作り方
材料（１人分）
- プレーンヨーグルト 100g
- スーパー大麦バーリーマックスフレーク 12g
- はちみつorエリスリトール 小さじ1
- 白いりごま 大さじ1
作り方
- 1 器にプレーンヨーグルトとスーパー大麦バーリーマックスフレークを入れ、スプーンで混ぜる。冷蔵庫に入れて10分以上放置する。ヨーグルトに浸けておくことでフレークが柔らかくなります。
- 2 手順①を冷蔵庫から取り出し、はちみつorエリスリトールを入れて混ぜる。
- 3 仕上げに白いりごまをふりかけたら完成です☆
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スーパー大麦バーリーマックスはこちらを使用しました。楽天で購入。
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りらっくママ☆(お休み中)
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2022.3.10
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sweet sweet ♡2021/08/08 18:19
こんにちは✧˖°グラノラとごまにはちみつをかけました♡フルーツものせちゃいました美味しくいただきました꒰⑅˃̶̤́ ◡ ˂̶̤̀⑅꒱ｵｨｼෆ
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