冷凍食品で簡単に☆和風キッシュ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 冷凍カボチャ １かけら
- 冷凍里芋 １つ
- 冷凍ほうれん草 大匙１くらい
- 柚子胡椒チューブ １cmくらい
- 醤油 小匙1／2
- 卵 １個
- 牛乳または豆乳 大匙２
- 塩コショウ 少々
作り方
-
1
冷凍食品3種をココットにのせてふんわりラップして、レンジ700wで2〜3分。解凍して塩コショウをふりかける。
柚子胡椒と醤油を混ぜたら卵と牛乳を入れてよく混ぜる。 - 2 卵液をココットに流し入れたら、1200wのトースターで3〜4分、卵に火が通るまで焼いて完成。
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