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春巻きにチーズを入れて、いつもとは違う、味や食感を楽しみましょう。ビタミンAが豊富なチーズは、免疫細胞の働きを活発にする働きを持ちます。 揚げ物が主菜の時は、作りやすく簡単な調理法の副菜と汁物を合わせるのが良いですね。
お弁当にもピッタリな、スモークサーモンとじゃがいものチーズ春巻きを作ります!イ 副菜にも細胞の強化に作用するウインナー、かぼちゃ、卵を使って「かぼちゃのサラダ」を作ります。 汁物にはキャベツとトマトのコンソメスープを合わせて。キャベツに含まれる「ビタミンC」やミニトマトの「ビタミンA」が免疫力アップのポイント☆
お肉を入れたボリューム満点のチーズ春巻きを作ります。ヘルシーな鶏ささみを使っているので、カロリーが気になる方でも安心して召し上がっていただける一品ですね。また、梅肉が入ることにより、さっぱりとした味付けの春巻きに仕上がります。 副菜には和風ナムルを、汁物には和風かき玉スープを作りましょう♪ 主菜、副菜、汁物それぞれに免疫力アップに効果的な食材をバランス良く使用しています!
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
栄養満点
2位
じゃがいもガレット
3位
味噌汁
4位
きゅうり
5位
簡単
6位
わらび
7位
ストウブ
8位
ニラ
9位
ずぼら
10位
にら