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鶏肉の皮をパリパリに焼き、甘辛いタレでいただく「油淋鶏」はご飯が進む一品に! 使用する部位を変えたり、タレをアレンジすることでも、色々な油淋鶏を楽しめます。 主菜でしっかりとたんぱく質を補給するので、副菜と汁物ではビタミン・ミネラルを摂るようにしましょう。
油淋鶏の美味しさを左右する「タレ」こちらでは油淋鶏以外の料理にも使える万能タレをご紹介しています!万能ですが、作り方は簡単!さらに、おうちにある材料だけで作れるのもオススメのポイントです。 副菜にはブロッコリーのピリ辛ナムルを。辛いものが苦手な方や、小さなお子さんがいるおうちでは、ラー油を入れずに作っても美味しくいただくことができます! 汁物にはきくらげと大根の中華スープを。
油淋鶏を食べたいけど油が気になる!という方にはこちらの献立がオススメ!揚げずに作るのでヘルシーに仕上げることができます。また、油を少なくしているので、片付けも手間も省けて◎! 副菜にはこんにゃくとピーマンの彩り煮を。シンプルな味付けですが、素材の持つ味や香りを楽しめる一品に仕上がっています!こんにゃくは包丁で切らずに、手でちぎると味が染み込みやすくなります! 汁物には香菜入り中華スープを。
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
簡単
2位
栄養満点
3位
すきやき
4位
わらび
5位
玉ねぎ
6位
ストウブ
7位
じゃがいもガレット
8位
牛すじ煮込み
9位
ハンバーグ
10位
ニラ