JavaScriptの設定がオンになっていないため、一部ご利用いただけない機能があります。 お手数ですが設定をオンにしてご利用ください。
おすすめの公式レシピPR
本日の食物繊維たっぷり食材は「キャベツ」! 生のままだと量の多いキャベツも、加熱することで、たくさん食べることができます。 回鍋肉は味を濃いめに作るので、副菜と汁物はあまり濃い味付けでないものを組み合わせて、味に強弱をつけると良いですね。
回鍋肉のキャベツは、湯通しすることで、完成したときにしっとりとした仕上がりになります!炒めるときも炒めやすくて良いですね! 副菜には、中華きんぴらを。皆さんもご存知の通り、食物繊維が豊富な、しめじとごぼうを使います。 サンラータンには、食物繊維豊富な「もずく」を使いましょう。味付きもずくを使うので、スープの味付けが不要!!簡単に作ることが出来ますよ。
カロリーが気になる方には、こちらの回鍋肉を!!お肉の部位でもカロリーの低い「ヒレ肉」を使うので、あっさりとした回鍋肉をいただくことができます!! サラダの「いんげん」と、スープの「納豆」の組み合わせは「腸内細菌を増加」させる働きがあるので、便秘予防にも期待大!
もっと見る
【毎月開催】自慢のレシピで応募しよう!アイディアレシピコンテスト<今月のテーマは「アスパラガス」!>
ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
鮭とチーズのおにぎらず by 西友レシピ部
1位
簡単
2位
玉ねぎ
3位
栄養満点
4位
すきやき
5位
牛すじ煮込み
6位
わらび
7位
豆ごはん
8位
豆腐チャンプル
9位
揚げ餅
10位
ハンバーグ