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中華料理の定番「エビチリ」をご紹介します。 大きめのエビを使えば、食卓も豪勢に変身! 最後の仕上げまで調理してから、冷凍保存することもできます!お弁当サイズに分けておけば、忙しい朝に簡単に一品プラスすることができますね。
冷蔵庫に常備している調味料を中心に作るため、こちらのエビチリは経済的。使用頻度の高いものが多いので、使わずに消費期限が切れてしまうという心配もありません。 副菜にはキャベツの野菜巻きを。スーパーで手に入る食材ばかりなので、手軽に作れるのがうれしいですね☆キャベツの芯の部分は硬くて丸めづらいので、軽く削ぎ落としてあげると良いでしょう。 汁物には冬瓜の中華スープを作ります。
タレを電子レンジで作っている間に、ガスでエビを仕上げてしまうので、あとは和えるだけと、とても簡単なエビチリです!時間の節約にもなり一石二鳥!! 副菜には白滝と山菜の中華炒めを作りましょう。こちらの献立で使用している食材はどれもお手頃価格で手に入るものばかり!山菜も水煮になっているものを使うので下処理の必要がありません♪ 汁物には豆もやしの中華スープを組み合わせます。
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ふわとろいちご大福 by 長野県須坂市
おかわりしちゃう! 牛すじ煮の炊き込みご飯 by 石狩七穂のつくりおき
コーンのチーズハットグ by HOME MADE cake
【減塩】青森きくらげと豚肉のねぎ塩ソース by 食改さん from 青森県食生活改善推進員
包丁いらずで具たくさん!お手軽パスタ by DSAデイリーストックアクション
1位
朝食 炒め物
2位
朝食 炒め
3位
トマト
4位
にんにく
5位
すきやき
6位
豆腐 グラタン
7位
レタス
8位
きゅうり
9位
牛すじ煮込み
10位
れんこん